? Упр №4
Исходная поза - «Собака смотрит вниз». Поднимите туловище и поставьте левую ногу между руками, а рядом - правую ногу.
читать далее »
? Упр №5
В позе «Собака смотрит вниз» перенесите левую ногу вперед, между руками.
Правая нога должна располагаться приблизительно в метре сзади, строго за левой, и стоять на полной стоп
читать далее »